Problemy z trawieniem mogą przytrafić się każdemu z nas bez względu na wiek i płeć. Na ogół są problematyczne, potrafią efektywnie popsuć nastrój, a notorycznie wyłączyć też z zwyczajnego funkcjonowania. Należałoby wiedzieć, czym są w stanie być spowodowane, żeby uniknąć ich na przyszłość.
Test oddechowy
Czy zła dieta wywołuje komplikacje z trawieniem?
Okazuje się, że to nieodpowiednia dieta jest jednym z najczęstszych przyczyn kłopotów trawiennych. Jeśli nasze posiłki składają się z produktów wysoko przetworzonych, na talerzu często pojawiają się potrawy ciężkostrawne oraz oleiste, należy liczyć się z tym, że nasz układ trawienny może trochę się zbuntować. Podobnie może stać się wtedy, kiedy nadmiernie często sięgamy po to, co z patelni.
Czego brakuje w diecie, kiedy pojawiają się kłopoty z trawieniem?
Problemy ze strony układu pokarmowego pojawiają się jedynie wtedy, gdy w diecie znajduje się to, czego za dużo nie powinno w niej być, jakkolwiek również wtedy, gdy pewnych ingrediencji jest w niej za mało. I tak ci, jacy jedzą za mało składników bogatych w błonnik, nie sięgają w wielu przypadkach po jarzyny oraz owoce muszą liczyć się z tym, że pojawią się problemy trawienne.
Problemy trawienne a zbyt mała ilość ruchu
Większość z nas całkowicie nie zdaje sobie sprawy z tego, że trudności trawienne mogą wynikać również ze nadmiernie drobnej ilości ruchu. Aktywność fizyczna sprawia, że nasze jelita pracują zdecydowanie sprawniej. Wówczas rzadziej pojawiają się mdłości czy zatwardzenia. Jeżeli układ pokarmowy niedomaga, należałoby przyjrzeć się nie tylko własnej diecie, lecz zastanowić się także nad tym, czy nie powinniśmy więcej ćwiczyć.
