Menopauza to naturalny okres w życiu każdej kobiety, który oznacza ustaniem krwawień miesięcznych. Najczęściej rozpoczyna się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że przejście ten następuje przed 40 rokiem życia lub później.
Jak rozpoznać menopauzę
Do typowych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest HTZ, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.
